moje zakupy

areczek101 , dzieki, dzieki :) Zeby uscislic moja wczesniejsza wypowiedz, bo moze niektorzy nie do konca w to wierza... Moje zakupy tam wygladaja mniej wiecej tak: 1 opakowanie ryzu (4 torebki - 400 gram) - 1.30 ,- makaron Vitaral - bodaj 750 gram(!) - ok 1.50,- Sosy z torebek (pieczeniowe, pieczarkowe - b. smaczne nawet same z ryzem/makaronem a [...]

Moje zakupy stoją pod znakiem zapytania, bo w sklepie sfd nie ma nic, puchy jak za czasów komuny

Moje zakupy: http://img812.imageshack.us/img812/4554/imag0021w.jpg Zmieniony przez - Cannabinol90 w dniu 2012-12-20 11:05:40

xpand 925g animal PUMp aminokwasy 500tab omega 3 witaminy Gainer 10kg - uzupelnianie diety TCm OLimp -jablczan kreatyny a oto moje zakupy :D Pozdro

hehe rozumiem przytyk, ale nic z tego. moje zakupy są przemyślane. unikam allegro, kupuję olimpa, optimum nutrition, treca, universala itd. najgorzej czułem się pijąc po treningu gainera treca. oczywiście nie wiążę tego z jakością produktu, lecz z indywidualną reakcją. zdr

[...] - PROWADZĘ! znowu.. 5. białko - w każdym posiłku (a w sumie 3/4 swojej docelowej masy wyrażonej w funtach - 70kg=155funtów ---> 116gBiałka) - JEM NIECO WIĘCEJ, to wyznacza moje minimum. Bez szaleństw. 6. kalorie - sprawdzaj ile spożywasz i reaguj w zależności od wskazania wagi/centymetra/&BF 7. jedz powoli - nie w stresie i nie w pośpiechu 8. [...]

[...] kolan do siebie na freeform board Planuje kupic kolko na brzuch - bede sobie uzywac ze wspollokatorka. 7. Wznosy ramion bokiem 3x15 - az sie zagapilam w lustro, moje ramiona wygladaja jakby troche ladniej :-) 15x3kg, 15x3kg, 15x3kg + Rozciaganie Micha na dzis ponizej (ladnie wyszla!) + kilka foteczek jedzenia i moj Zbigniew [...]

Zakupy zero u niemców Moje rzodkiewki :-) Kotlety z soczewicy /SFD/Images/2016/6/21/9f4fb140063447719cee0ed9177bd8da.jpg /SFD/Images/2016/6/21/fefe10897618448daf0c49b35fb6882b.jpg /SFD/Images/2016/6/21/066b47ee7ca344758a71b74ae9f8dd28.jpg /SFD/Images/2016/6/21/a88b3708a0b44280b7334aea4d891ffa.jpg

ja dostałem sms że moje ostatnie zakupy dziś mają już dotrzeć. Kupione jeszcze w bardzo dobrej cenie. Teraz patrzę i już popodnosili ceny sprzętu bo się zaczął sprzedawać jak ciepłe bułeczki.

[...] nie warto ich jeść?? ;-) ) i jeszcze jakiś chleb - ostatnio w biedronce taki ciemny dobry kupowałem. Ze 3zł kosztował i lepszy był niż ten OSKROBA - tańszy i smaczniejszy, a czy w środku lepszy to nie wiem.. Postaram się chleb tylko do pracy brać, bo to wygodne, chociaż z pojemnikiem nie mam problemu. No i takie moje menu.. + śmieciowe żarcie...

[...] A, dobra... Uważam, że jem dobrze, tylko za dużo, a do tego "podjadam". Wiem co, ale nie wiem ile jeść. Wiem co i wiem, że mam tego nie jeść. Proste. Nie łatwe.. :-( KBM i moje grzeszki... Przyznałem się przecież. Kule 2x20 to nie do ogarnięcia dla mnie w tym programie. Z 2x16 już je czasem odkładam. Dni lekkie mają być lekkie - kilka razy [...]

[...] nogi. Jednak w redukcji chodzi o właśnie takie zmęczenie, a niekoniecznie o przepracowanie przyśrodkowej głowy czworobocznego mięśnia ud.. Sylwetka fighterska jest bliższa mojemu sercu niż kulturystyczna (chociaż teraz sporo fitnesiaków jest i kulturystyka klasyczna, także kulturystyka niejedno ma imię). Niskie otłuszczenie (płaski brzuch), [...]

[...] - opozniony przez zakupy }:-( Bez dobrze dzialajacej klimy jest ciezko cwiczyc w dlugich legginsach wiec zaryzykowalam i kupilam sobie szorty %-) Zawsze takich unikalam bo moje udka zawsze byly za duze i wygladaly jak serdelki swiazane nitka w polowie %-) A tu nawet zaskoczenie i pasowaly fajnie - chyba zainwestuje w jeszcze jedne bo faktycznie [...]

[...] Zatrzymam więc sobie 5-10 intensywniejszych min na bieżni i dołożę kilka ćwiczeń na rozruszanie ciała. To poszło szybko wiec jeszcze pokazała mi kilka innych rzeczy – moje przysiady na box zamieniłyśmy na cos w stylu przysiadu na jednej nodze z kettlem. Będzie nad czym pracować, szczególnie na prawej słabszej nodze. Pokazała mi wood [...]

[...] około 170 cm, a na dodatek ważę około 55 kg. Mój wiek? Ależ proszę bardzo, 20 lat. Dodając do tego ektomorficzny typ budowy, można się delikatnie domyślać kształtów mojej postury. Jednak nie o tym chciałbym w szczególności porozmawiać. A mianowicie postaram się zebrać wszystkie poszczególne wątki, jakie zaistniały w temacie, czy w [...]

W skrócie - jak dla mnie rewelacja. Znów mogę nosić jasne, obcisłe koszulki. Wypowiadałem się w tym temacie po raz pierwszy na stronie 291/292. Są tam moje zdjęcia z wówczas. Od tamtej pory, do momentu zabiegu, schudłem około 10 kg. Na początku czerwca wziąłem się za redukcję; zmieniłem radykalnie dietę na wysokobiałkową, niskotłuszczową i [...]

[...] rowniez pomidorowy soczek (uwielbiam!!!), ale juz go skonczylam, wiec nie kusi. Pije 3 male espresso, kazda z odrobina cukru (razem dziennie wychodzi ok lyzeczki). Te moje bole glowy maga byc spowodowane mysleniem. Tak jak Alf mam wiecej niz jeden zoladek, z czego jeden z pewnoscia znajduje sie w glowie...wczoraj popelnilam blad, bo [...]

[...] sporo pracy, takze nie bylo mnie przez chwilke...Dieta ok, niedlugo koncze, glodna nie chodze.Od wczoraj mam ogromna ochote na slodycze, ale nie zlamie sie... Dzis moje dobre samopoczucie gdzies zaniklo ( to chyba wina deszczu i tej wichury za oknem) takze jade na zakupy!!! To mi zawsze pomaga Pozdrawiam wszystkich, a szczegolnie Pania [...]

[...] górskie (500g) błyskawiczne (400g) - 1,45zł Płatki orkiszowe i płatki jaglane 400g - 2,79zł Lidl: do 25.01 Filety z kurczaka pakowane 12,58zł/kg Warzywa green grocers (moje ulubione) przy zakupie dwóch opakowań 750g - 4,85zł/szt. Wafle kukurydziane cienkie Good Food 200g - 2,49zł od 26.01 do 29.01 Marchew z groszkiem 450g - 1,29zł Cesarska [...]

Tesco promo na moje ulubione pepsi :) /SFD/2020/10/7/261911afbe1f4f50baf79813c746d5a5.jpg Ehhh mam mega sentyment do Tesco. U mnie nie ma ale jest u mojej ex na osiedlu i jak jeździłem to zawsze zakupy sobotnie i poniedziałkowe tam robiłem:) Faktycznie szło wyłapać zaje**ste ceny choć dziś w większości sklepów dobre promki mamy prawie codziennie. [...]